今すぐ痩せたい人必見！最短で少しでも体重減らす方法！

長期間のダイエットって、考えるだけでしんどいよね。
「今すぐに早く痩せたい！」っていう気持ちはすごくわかるよ。

そんな女の子に向けて、どうやったら最短で体重が減らせるか教えちゃいます！短期間でダイエットしたい人はチェックしてみてね。

当サイトでは、ダイエットをする上でやってはいけないことについてもまとめていますので、興味がある人はこちらの記事もぜひご覧ください！

すぐ痩せるための方法

おすすめするかどうかは別として、とりあえずすぐに痩せるダイエット方法を紹介してみるね。

断食

超短期間で確実に痩せる方法といえば、断食！
何も食べなければどんどん体重は減っていくよ。
これ以上に今すぐ痩せる方法はありません。

完全に断食しなくても、例えば食事を1食抜いてみるとか、置き換えダイエットなんかもプチ断食とか言われて流行ってるよね。

ファスティングっていう言い方もされてるし、短期間で痩せたい女の子に注目されてる方法のひとつだよ。

炭水化物を抜く

断食するっていうわけじゃないけど、食事から完全に炭水化物を抜くダイエットも痩せやすいよ。
炭水化物っていうのは、例えばご飯とかラーメンとかパスタとかパンとかのこと。

お好み焼きとかの粉物も炭水化物だよ。
炭水化物は脂肪に変わりやすいから、それを抜くことで脂肪がつかずにダイエットできちゃうってわけ。

今すぐに痩せたいけど食事を完全に抜くのは無理っていう人には合ってるかもしれません。

ハードな運動する

食べることがやめられないなら、食べた以上のカロリーを消費するために運動しましょう！
ハードな運動をすればそれだけ汗もかくし脂肪も燃焼するし、結構短期間で体重を落とすことができるよ。

今すぐに痩せるとなると筋トレも有酸素運動もめちゃくちゃやらないといけないから大変だけどね。
プロのアスリート並みに運動すれば、すぐに痩せることができるはずです。

サウナや半身浴で汗を出す

水分を外に出すことで体重を落とす方法もあるよ。
水分にも色々あるけど、すぐにできるのはサウナや半身浴で汗を流しちゃう方法かな。

そのあとに水分をガブガブ飲んじゃうと意味ないから、体重を落としたいのであれば出しっぱなしにすること。

他にも岩盤浴とかで汗を流すのもいいかもしれません。
大量に汗を出せば、そのぶん体重が落ちていくよ。

極端なダイエットは健康に良くないので期間を決めよう

今すぐに痩せたい女の子向けに短期間で体重を減らす方法を4つくらい教えたけど、健康的に美しく痩せられるかっていったら、そんなことはないから気をつけてね。

あくまでも体重を落とすことにフォーカスした方法だよ。
断食とかハードな運動とか水分出しっぱなしとかって、正直体や心の健康にはよくありません。
負担がかかるしストレスも感じまくるしね。

実際に断食とか炭水化物抜きダイエットして体調崩しちゃった知り合いのキャバ嬢もいます。
ストレスたまりまくりでずっとイライラしまくって、結局お店来なくなって飛んじゃった子もいました。

もし紹介した方法を試してみたいなら、必ず期間を決めておいてね。
3日間だけやってみるとか、1週間でやめるとかね。
綺麗に痩せてスタイルを良くしたいなら、できるだけ長期的なダイエットプランを立てることをおすすめします。
その方が体や心への負担も小さくて済むし、健康的で綺麗な体とスタイルを手に入れることができるよ。

このサイトで紹介したみたいな自宅でできる筋トレを続けて、同じく紹介したみたいな栄養満点だけど低糖質のお食事宅配サービスとかを利用するのがやっぱりおすすめ！

特に筋トレは今すぐ始められるし毎日やる必要がないメニューもあるから、無理なく続けられるはず。

ただ食べないだけよりもずっと抜群のスタイルになれるので、ちょっとの期間だけでも試してみてください。
きっとすぐに効果を時間してもらえるはずです。

まとめ

今すぐに体重だけ減らしたいなら、断食が一番効果あります。
炭水化物を抜くだけでも効果あり。

でも、どちらも体への負担は大きいから、3日とか1週間とか期間を決めてやるようにしてね。
プロのアスリート並みにハードな運動しても、体重を落とすことができるよ。
サウナや半身浴で汗をかきまくるのもあり。

運動で減らしたカロリーや出した汗以上にご飯や飲み物を体に入れると意味がなくなっちゃいます。
食事を減らすにしても運動するにしても、少しずつ取り組んでみよう！今すぐ痩せたい気持ちはわかるけど、長期的に考えた方が絶対に綺麗に痩せられるよ。

このサイトの他のページで紹介してる筋トレ方法とか試してみてね。
続けてれば、必ず理想のスタイルを手に入れることができちゃいます！

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