人気のキャバクラ嬢が、どんな方法でダイエットしてるのか気になりませんか？わたしは個人的に気になっちゃって一人でネットで調べたことがあります。
その中から、今回は2人の大人気キャバ嬢が実践してるダイエット方法を紹介するね。
どんな方法でキャバ嬢が実際に痩せてるのか知るだけでも勉強になるよ。
チェックしてみてね。
キャバ嬢「椿そら」のダイエット法
最初に紹介するのは、歌舞伎町のトップキャバ嬢として知られている「椿そら」さんのダイエット方法です！
椿そらさんはめちゃくちゃ細くてスタイルもいいから、実践してるダイエット方法も気になるよね。
いくつかの方法を紹介していくけど、これはあくまでも椿そらさんの考えっていうことも忘れないでください。
全部をそのままやると、人によっては体調崩したりリバウンドしやすくなるからちょっとずつ試したり取り入れてみるって感じでトライしていきましょう。
引用:https://ho4ta3.com/tsubakisora-960
1日1食！お食事は同伴だけ！
椿そらさんは、まず食べる量を減らそうと思ったらしいです。
そこで思いついたのが、「1日に1食、ご飯は同伴の時だけ」っていうルール。
同伴に行くとお客さんからご飯をおごってもらえるから、それでまかなおうとしたってわけですね。
同伴のときでも、ご飯とか麺類は避けるようにお客さんにお願いしてるんだって。
炭水化物抜きダイエットってやつです。
自炊の時はキャベツを1玉のみ
同伴とか行かない日とかお休みの日は椿そらさんも自宅でお食事をするらしいんだけど、キャベツを1玉食べるだけらしいよ。
1日1食のルールは守ってて、その1食がキャベツなんだって。
ちなみにドレッシングは好きなものをかけてもいいから、味に飽きることはないよね。
目標を設定して達成したら自分にご褒美！
ダイエットを続けるために、目標を設定しておくのも椿そらさん流。
もしその目標を達成できたら、自分に何か買ってあげたりとかご褒美を与えるんだって。
これでやる気を維持してダイエットに成功したらしいです。
キャバ嬢「桜井野の花」のダイエット法
続いては、キャバ嬢としてはもちろんだけど、モデルや経営者としても活躍する「桜井野の花」さんのダイエット方法を紹介しちゃいます！
こちらも、あくまでも桜井野の花さん流のダイエット方法だから、全部を真似する必要はないよ。
自分ができそうなものから試してみてね。
引用:https://youtuber-note.com/5796/
飲み物はウーロン茶か緑茶
桜井野の花さんは、飲み物にとても気を使ってるとのこと。
普段は緑茶を飲んでるらしいんだけど、理由はカテキンが脂肪を燃焼させてくれるからなんだって。
でも、焼肉とか揚げ物とかを食べる時はウーロン茶一択らしい。
ウーロン茶に含まれてるポリフェノールが油の分解を助けてくれるかららしいよ。
毎日何度も体重計に乗る！
自分に危機感を持たせるために、桜井野の花さんは毎日2〜3回も体重計に乗ってるらしいです。
常に自分の体重を確認しておくことで、ちょっとでも太ったら「やばい、痩せなきゃ」って思うようにしてるとのこと。
だからリバウンドせずに、ずっと細いままなんですね。
お腹が空いたら歯を磨く！
わたしが面白いなって思ったのは、お腹が空いたら歯を磨くという行動。
桜井野の花さんは、歯を磨くと食べたいっていう欲求が減るらしいです。
面白いけど、でも確かにこれは効果ありそうだね！
まとめ
大人気キャバ嬢たちも、みんな努力してダイエットとかして綺麗な体を作ってるんです。
例えば「椿そら」さんはお食事を同伴のときの1日1回にして炭水化物をとらないようにしてます。
ダイエットの目標を達成したら自分にご褒美をあげるのも、モチベーション維持に効果があるらしいですよ。
桜井野の花さんは、緑茶やウーロン茶を飲み分けて脂肪を燃焼してるらしい。
自分の体重をチェックしたり、お腹が空いたら歯を磨いたり、いろんなことを取り入れてダイエットのためのメンタル作りもしてるんだって。
全部を真似する必要はないけど、できることはやってみると憧れのキャバ嬢みたいな素敵なスタイルを手に入れるかもしれません。
